Welke invloed heeft je menstruatie op je huid en wat betekent dit voor je skincare?
- 3 min lezen
Je regels hebben, tijd van de maand, maandstonden, ongesteldheid, lid van het rode kruis, Aunt Flo is in de stad – hoe je het ook noemt, de menstruatiecyclus is een natuurlijk onderdeel van het leven van veel vrouwen. Naast de bekende symptomen zoals buikkrampen en stemmingswisselingen, heeft je menstruatiecyclus ook invloed op je huid. Lees snel verder om meer te weten te komen over hoe de verschillende fasen van je cyclus je huid beïnvloeden en hoe je je skincare routine hierop kunt aanpassen.
Welke fases zijn er?
Fase 1: Menstruatie (Dag 1-5)
Tijdens je menstruatie is je oestrogeen- en progesteronspiegel laag, wat kan leiden tot een droge en gevoelige huid. Je huid kan er dof uitzien en je kunt last hebben van schilfering.
Skincare Tips:
- Hydrateren: Gebruik een intensieve moisturizer om je huid gehydrateerd te houden.
- Zachte Reiniging: Vermijd agressieve reinigingsmiddelen en kies voor milde, hydraterende opties.
- Kalmerende Ingrediënten: Zoek naar producten met kalmerende ingrediënten zoals aloë vera en kamille om roodheid en irritatie te verminderen.
Fase 2: Folliculaire Fase (Dag 6-14)
Na je menstruatie beginnen je oestrogeenspiegels te stijgen, wat resulteert in een verbeterde hydratatie en elasticiteit van je huid. Je huid kan er helderder en gezonder uitzien.
Skincare Tips:
- Exfoliëren: Dit is een goed moment om te exfoliëren en dode huidcellen te verwijderen.
- Voeden: Gebruik serums met antioxidanten zoals vitamine C om je huid te voeden en te beschermen.
- Lichte Moisturizer: Schakel over op een lichtere moisturizer als je merkt dat je huid minder droog aanvoelt.
Fase 3: Ovulatie (Dag 15-17)
Tijdens de ovulatie bereikt oestrogeen zijn piek, wat zorgt voor een mooie, stralende huid. Tegelijkertijd stijgt ook het luteïniserend hormoon (LH), wat kan leiden tot een verhoogde talgproductie en mogelijke breakouts.
Skincare Tips:
- Balans: Gebruik producten die de talgproductie reguleren, zoals niacinamide.
- Voorkomen van Acne: Introduceer een lichte salicylzuurbehandeling om puistjes te voorkomen.
- Hydrateren: Blijf je huid goed hydrateren om een gezonde glans te behouden.
Fase 4: Luteale Fase (Dag 18-28)
In de luteale fase neemt progesteron toe, wat kan leiden tot een verhoogde talgproductie en gevoeligheid voor acne. Je huid kan er vettiger uitzien en je kunt last krijgen van hormonale puistjes, vooral rond je kin en kaaklijn.
Skincare Tips:
- Acnebestrijding: Gebruik acne-bestrijdende ingrediënten zoals benzoylperoxide of tea tree oil.
- Matteer: Kies voor matterende producten om overtollige olie te beheersen.
- Kalmeren: Gebruik producten met kalmerende ingrediënten om irritatie te verminderen.
Shop skincare bij Boozyshop
Het begrijpen van de invloed van je menstruatiecyclus op je huid kan je helpen om je skincare routine beter aan te passen aan de behoeften van je huid tijdens de verschillende fasen van je cyclus. Door aandacht te besteden aan de signalen van je huid en de juiste producten te gebruiken, kun je een gezonde en stralende huid behouden, ongeacht de tijd van de maand.
Bij Boozyshop vind je een breed assortiment aan skincare producten die je kunnen helpen bij het aanpassen van je routine aan de behoeften van je huid. Of je nu op zoek bent naar intensieve hydratie, milde reinigers, of acne bestrijdende behandelingen, Boozyshop heeft het allemaal!
Benieuwd naar ons hele skincare assortiment? Shop hier --->> Skincare
